美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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糖質制限・気休めグッズ

あたしが糖質制限を始めてすでに1年4カ月。ここ最近はもはやダイエットの意識はなくごくごく通常の食生活に組み込まれちまったんですがゆるゆると体重は減り続け、結局開始から9キロ減ですよ。ざっくり「糖質制限」のやり方を書いておきますが基本、主食抜きと言うものですね。あたしは普段は三食主食は摂りません。そして当然「糖質」を含む食品を出来るだけカットします。とはいえ、開始当初から見たらかなりアバウト。疲れた...

桑の葉茶de糖質コントロ~ル

お茶好きですか?あたしはね~、紅茶もハーブティーも中国茶もお茶と名の付くものはたいがい好きです。日本茶なんかはお茶専門店で数千円の新茶も予約したりね。一日中なんかしら飲んでますもん。でもね、どうせ飲むなら美味しくて、健康にいいお茶がベストでしょ?なんだかね、痩せそうなお茶見っけた。桑の葉茶これね、美味しいんだよ!香ばしくてすっきりして何杯も飲んじゃう。でっかいポットでたっぷり淹れて冷めても美味しい...

油という名の果汁

見て、この輝きを。スペインの太陽の恵みを受けた美しいグリーン。エキストラヴァージンオリーブオイル。イタリアンはもはや日本の国民食くらい浸透してるのでオリーブオイルの食卓浸透率かなり高いと思うんですけど、はしゆか家においては、メインの油はオリーブオイル。その理由は後で述べるとして、今回お取り寄せしたのはこちら。オリーブの故郷地中海に似た温暖な気候と長い日照時間に恵まれた瀬戸内の小豆島にあるオリーブ農...

糖質制限簡単おさらい

先日の記事で約一年で8キロ程痩せたということでマジでっ?!と思われた方のために改めて糖質制限について簡単におさらいしておきますね。これさえ押さえればお正月太り撃退間違い無しよ~!糖質制限とは、読んで字のごとく三大栄養素の中の「糖質」を出来る限り摂らないという、元々は糖尿病の治療食として提唱されてるんだけど、原理としては「血糖値をあげるのは糖質のみで、タンパク質と脂質は血糖値をあげない。よって糖質を...

トンネルを抜けると

そう。トンネルを抜けると・・・確かに雪国なんですけどね(笑)これがねぇ・・・ま~なが~~~~いトンネルだったんですわ。なにがってダイエットの停滞期ってやつです。今週でついに糖質制限ダイエット一周年。今となっては糖質=主に主食、を摂らないことが自分にとって日常的かつ理想的な食事体系となってますからダイエットと言うのもちょっと違う感じになってきてますが。去年の今頃、偶然知った「糖質制限食」。薬の副作用...

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プロフィール

はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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