美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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糖質制限簡単おさらい

先日の記事で約一年で8キロ程痩せたということでマジでっ?!と思われた方のために改めて糖質制限について簡単におさらいしておきますね。これさえ押さえればお正月太り撃退間違い無しよ~!糖質制限とは、読んで字のごとく三大栄養素の中の「糖質」を出来る限り摂らないという、元々は糖尿病の治療食として提唱されてるんだけど、原理としては「血糖値をあげるのは糖質のみで、タンパク質と脂質は血糖値をあげない。よって糖質を...

フィトテラピーに癒される

何度か書いてますが45歳で「国内で同じ症例が過去15人しかいない」という世にもまれなガンになっちゃったのを境に心身ともに激変しました。手術、抗がん剤、放射線と6ヶ月半に及ぶ入院と退院後も5カ月以上つづいた治療のせいで想像を絶する副作用と体調変化でボロボロになった心と体。そこから抜け出すためにもがき続けたわけですけれども「闘魂」を絵にかいたようなあたくしですから(笑)いろーんなことをやってみました。その中...

勇気を持って鍛えてみた

忘年会など飲み会の多いこのシーズン体重増加してませんか、みなさん。そもそも「糖質制限」でダイエットがメキメキ成功したのを機に始めてみたのがこのブログ。結局本年度は約8キロ減という成果で幕を閉じそう。数字的には充分満足。そして、パーティーだ、女子会だ、クリスマスだと調子こいて食べまくっても体重は増えるどころか若干減り気味。すごいよ、糖質制限。女子会の時は道産牛のステーキ2枚もたいらげたのに(笑)翌日...

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はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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