美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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もう間違えない

採ったどー!
201108101554000.jpg
んふふ、今年初の我が家の菜園トマトですよ。
と言いつつも、
菜園、まだ未熟なんで良く育たず
今年の収穫はあんまり良くないの。
他に、バジル、シソ、イタリアンパセリなんか植えたんだけど
イマイチでした、がっかり。
でも、初夏から秋にかけては野菜がホントに美味しいので
これでもかって言うくらい食べます。
採れたてお野菜いただくことも多いし
農家の直売所もたくさんあるしね。

ところで、生野菜食べてます?
ちょっと前は、野菜は温野菜が体を冷やさないし良いって説がありましたよね。
でも、実際は果物も野菜もその他もろもろ
生食で酵素を摂取したほうが良いと言われるようになったじゃないですか。
お刺身なんかも生だから良いみたいだし。
酵素って良く耳にするけどなんじゃろ?っておもいません?
みんなそんなこととくに知ってるか(笑)
ま、知らない方のためにメモです。

酵素は主にタンパク質で、4000種もあるようです。
人間には主に消化酵素と代謝酵素があり
残念なことに酵素は消耗品なんですね。
そして酵素が欠けることが病気の原因になるんですよ。
その酵素、熱に弱い特性があります。
野生の動物が病気に強いのは食物を生で摂取するから。
現代人は熱を加えた食事が多いんです。
なので必然的に酵素が不足気味。


というわけで、生食は酵素摂取のためにはおすすめなのよ。
あたしは、サラダ食べます。ほぼ毎日。
果物も酵素のために良いんだろうけど
糖質制限的には果物の果糖があまり良くないので
サラダで酵素を摂るのが多くなりますね。

こんな風に、
食べるってことにはすべて意味があるんだよね。
当然といえば当然だけどさ。
これまでの人生の80%くらいダイエットしてた気がするんだけど(笑)
ダイエットの基本って、「食べる」ってことだなって
ようやくわかりました、この歳して(遅いわ

まず、食べないダイエットなんてのは言語道断でしょ。
いかにして食べることが綺麗になることにつながるのか
ちゃんと考えて頭を使わなきゃダメなんだね。

たくさん失敗ダイエットも経験したけど
もう間違えない自信が付いてきた今日この頃。
北海道は、海鮮だけじゃなく
とにかく食べ物が美味しいのよ!
せっかくの恵みは享受しなくちゃね。

明日も、もういっちょ美味いもんの話題ですよ~!
お楽しみに♪


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*Comment

おはよ~☆

立派なトマトですね~^0^
美味しかった!?美味しそう♪

わかりやすい酸素の説明で勉強になりました!(^^)!
私もある年齢から野菜は毎日摂るようにしています。
といいつつも、摂れない日が続くとこともあるけど^^;
積極的に摂るべきだよね。

食べないダイエット、若かりし頃したけど
今したら、ぶっ倒れそうよ(笑)

北海道物産展が毎年あるんだけど、それがたのしみで
必ず行ってるの^^
ホント北海道の食べ物、美味しいよね~

応援~全ポチ☆
  • posted by kirakira...☆
  • URL
  • 2011.08/11 09:23分
  • [Edit]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • posted by
  • 2011.08/11 13:27分
  • [Edit]

Re: おはよ~☆

kirakiraちゃん
トマト、美味しかった~♪
なにより愛情かけて育てたからね。
大地の恵みはありがたいわ。
完全無農薬よ~!

今って、サプリやコスメで
成分的なこともどんどん新しく出てくるし
ちょっとはわかってないと不安だよね。
知ることも楽しいしね。
ダイエットはいかに食べるかが重要だわ。
北海道物産展って大人気なんだよね?
ホントにね、北海道に生まれてよかったよ(笑)
美味しいことは幸せだ~♪
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.08/11 22:02分
  • [Edit]

Re: NoTitle

ひよちゃん
トマト、実は冷やさなくても美味しかった(笑)
旨味が際立つわ、冷やさないと。
ダイエットは食べてナンボだよ。
食べないで痩せたものは
食べれば戻るのよ。
絶対食べなきゃダメ。
ムリしないムリしない~♪
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.08/11 22:08分
  • [Edit]

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プロフィール

はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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