美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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ダイエットは知性

うちのあたりは、毎週木曜日に
作りたてのお豆腐を売りに来てくれます。
IMG_0583_convert_20110811210255.jpg
このお豆腐屋さん、地元では知る人ぞ知る美味い豆腐屋さん。
大雪山の湧水を使ったふわふわの生きの良い豆腐を
生きのいいおにーちゃんが売りに来てくれるんで
お値段は少々高いけど毎週買って食べてるんだ~。
今時期は冷奴でしょ、やっぱ。
IMG_0584_convert_20110811210318.jpg
乗っかってるのは我が家の菜園のシソ。

お豆腐、良質のたんぱく質だしダイエットには
おすすめ食材だけど、そんなこと関係無しに食べます。
糖質制限においては
タンパク質と脂質がおもなエネルギー源だから。


糖質制限ダイエットは
血糖値をあげて肥満ホルモンであるインシュリンを分泌させるのは
糖質のみであり、タンパク質と脂質は血糖値を上げないので
インシュリンを分泌させない、よって糖質を制限することが
血糖値の上昇をおこさずダイエットにも効果的である、ってことなんです。
ものすごいはしょって言っちゃうと
主食さえ摂らなけりゃカロリーなんて気にすんな、それワカチコワカチコ♪(byゆってぃー)
ってことね。
ちなみに今日の夕食はこの冷奴のほかに
昨日の画像のトマトのサラダ、えびのマヨネーズ和え、
アジの開き、ギョーザ、プチオムレツ、プチ唐揚げ、枝豆。
あとは糖質ゼロの缶チューハイね。
満腹満腹。

今まで数々のダイエットをして
もちろんカロリー計算も勉強して
実際、カロリー計算とジム通いで一ヵ月半で6キロ減ってこともあったの。
でも、すごいストレスだったし結局リバウンドしたんだよね。
まして、ここ数年はどうやっても痩せなくてお手上げ状態。

たまたま出会った糖質制限、学べば学ぶほど理にかなってる。
しかもこんな簡単に結果がでるなんて。
今までの激闘はいったいなんだったの?!オーマイガッ。

そういえば、お客様にも痩せた理由を聞かれて
糖質制限のお話したら、そのお客様がやはり本を買って(サイドバーの→
実践してみたらどうやっても下がらなかった血圧が
かんたんに下がったっておっしゃってました。

自分の体の仕組み、代謝の仕組み
栄養のこと、ちゃんと学べばダイエットなんて楽勝。

それがわかったのが半年前ってのがイタい(笑)

もう、夕暮れが少しづつ早くなってるの。
食欲の秋が目の前だわ。
ワクワクするな~(あくまで食べ過ぎは注意です


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押していただけたら幸い
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*Comment

おはよ~☆

なになに、このお豆腐屋さん!いいねぇ~((((o゚▽゚)o)))
ウチにも来て欲しいわ(笑)
私こういうの好きi-175少し高くてもスーパーの安いのとは全然違うんだよね!
大豆の味がして美味しいのよね~(o≧∀≦o)
お豆腐は、美容にも健康にもいいから納豆と一緒に毎日でも食べたいです♪

糖質制限!?ほぉ~初めて聞いた!
そんなに結果がでるのなら勉強しないといけないわ^^
なんでも知ることって大事ですもんね!

もう夕暮れ早くなってるの!?!?そうなんだぁi-201
毎年、夕暮れが早くなると寂しい気分になるのよね~(;^△^)

盆は旦那も休みで、泊まらないけど帰省したりするので
毎日来れないけど、これる時はしっかり応援に来るね~♪

応援~全ポチ☆
  • posted by kirakira...☆
  • URL
  • 2011.08/12 09:45分
  • [Edit]

NoTitle

ヾ(´∀`○人●´∀`)ノ" コンバンハ
豆腐屋の豆腐は濃くておいしいよね。
ひよも今日買ってきた。安いやつ^^
糖質制限・・・したくないけど、
してみたら何かが変わりそう。

それにしてもゆってぃはどこいっちゃったのかしら。
  • posted by ひよ
  • URL
  • 2011.08/12 20:24分
  • [Edit]

Re: おはよ~☆

kirakiraちゃん
朝作りたてを売りに来てくれるから
安心だし美味しいんだよね。
豆の味が濃くて美味しいんだよね~。
だいたい、お豆腐屋さんの豆腐って
スーパーのと全然違うもんね。
贅沢だけどこのくらいは良いかと思って。

このブログ、そもそも中心は「糖質制限ダイエット」なの。
カテゴリーにもあるんだけどさ。
約半年で7キロほど痩せたんだよね、ちょー簡単に。
それでブログを書く気になったって言う。
こっちはもう今日なんか涼しいくらいで
いよいよ秋が始まったみたいなの。
やる気出してダイエットも美容ももうひと頑張り。
あたしも明後日からお盆休みなんだ。
お互いすこしでものんびりしましょ!
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.08/12 21:32分
  • [Edit]

Re: NoTitle

ひよちゃん
豆腐、ちょっと高いほうがやっぱり味が濃いのよ。
どうせ食べるなら美味しいの食べたいもんね。
だいたい週に二回は最低でも豆腐を食べてる。
納豆は毎日。イソフラボン満点。
糖質制限、スーパーは三食糖質無しだけど
スタンダードは夕食だけ糖質無しだから
スタンダードでも効果はかなりあるみたいよ。
気が向いたらやってみたらいいかも。

ゆってぃどころか消えた芸人の皆さんはいまいずこ??(笑)
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.08/12 21:37分
  • [Edit]

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はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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