美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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太極拳にミントリープ!

<<<お知らせ>>>
★8月27日締め切り・動物愛護法管理法のパブリックコメント募集・ぜひ投稿してみてください


本日の記事は↓

みなさん、運動してます?
運動とまでは行かなくとも身体動かしてます?
あたくし、言いたかないけど50歳じゃないですか。
江戸時代なら死んでるっつー年齢なわけですよ。
ありがたいことに平均寿命も延びに延びた現代社会、
どうせ生きるならば健康で美しく、いつまでもピンピン生きたいじゃございませんか。
身体の内と外、あらゆる面からアプローチして美と健康に邁進してますけど
なにはともあれ
基本は食うことと動くことですよね。
きちんと栄養を取ってきちんと身体を動かすことが
美と健康の主軸なわけですよ。

そもそも、運動好きなんですよ、あたし。
子供の時からなかなかの身体能力。
大人になってからもスイミングスクールやジムに通ったり
自宅トレーニングもずいぶん長い習慣です。
あたしにかぎって体力が衰えるなどありえないわと本気で思ってました。
四年前の六ヶ月半に及ぶ入院生活までは。
入院の後半が絶対安静だったこともあって
退院後の自分の体力の衰えに愕然としましたよ。
人間の体なんてこんなに簡単にダメになるんだなって思い知りましたもん。
しかも、そこから身体を元に戻して行くのが、ま~しんどい。
でも、諦めたら後は坂を転がるように身体が動かなくなって
体力も無くなって行くんだろうなって予想できたので、頑張りました。

特に昨年の秋ごろからはじめた太極拳に出会ってから
すこぶる絶好調!
呼吸法による心肺能力の向上、インナーマッスルが鍛えられて
バランス力も向上、柔軟性もアップ、
なんと言っても気持ち良い~のよ。
今の自分にぴったり合う運動を見つけられたのは
幸運以外のなにものでもないですよ。

・・・って、とんでもなく前置き長くなっちゃいましたけど
言いたかったのは、
夏場の運動にミントリープは必需品だ、ってことです。
IMG_0618_convert_20110820114146.jpg
二個前の記事のミントリープ
今日、太極拳の時に持って行ったんです。
太極拳をやっているホール、クーラーがないの!
夏になってから、嫌になるくらい暑いのでいろいろ対策してたんですけど
休憩の度にミントリープ、シューッとするだけで
ものすっごい涼しくなってリフレッシュ効果抜群

ホントね、もっと早く出会いたかった、マジで。
妹も一緒に行ってるので貸してあげたら涼しさに感動してたわ。
まだまだ使いそうだからまとめ買いしなきゃ。

こうなったら、キレのある太極拳マスターめざしますよー!(笑)

<<<ハウスオブローゼ・ミントリープスプレー>>>


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*Comment

おはよ~☆

はしゆかさん、カラダ動かすの好きなんですね^^
いいなぁ~ダイエットにもってこいだよね♪
私、昔から運動音痴なんです。。。運動が苦手i-201
でも、今はカーヴィ&ビリーしてる(笑)

若い頃はダイエットには無縁だったんだけど、ある年齢から変なところにお肉がw( ̄△ ̄;)wおおっ!
そこからは永遠といっていいほど、ダイエットしてます。
ゆるいけどね^^;

太極拳!?すごっ!!!健康的~♪
ずっとやり続けると良さそうねっd(・∀<)
病気で学んだ大切なこと沢山あるね。
やっぱり無駄ではなかった!てことだよねi-228
ていうか、はしゆかさん頑張ってるから偉いね~

私もこのスプレーを頻繁に使うくらい、積極的に運動しないといけないね^^

応援~全ポチ☆
  • posted by kirakira...☆
  • URL
  • 2011.08/24 10:09分
  • [Edit]

NoTitle

からだを動かすことってほんと気持いいですよね!
太極拳ですかぁ~スローな動きがまた効きそうですものね。
スプレー大活躍ですね♪
  • posted by 美肌さくらこ
  • URL
  • 2011.08/24 13:22分
  • [Edit]

NoTitle

( ´ー`)ノ コンチャ
スプレー大活躍ですねぇ^^
運動はお散歩のようなウォーキングしてるくらい。
体壊すと健康っていいなって痛感しマス。
食う寝る遊ぶじゃいけないな~古い?
  • posted by ひよ
  • URL
  • 2011.08/24 14:26分
  • [Edit]

NoTitle

ミントリープ大活躍!

私暑いの苦手なものでして、そういえば最近運動していません(笑)

ミントリープはないけれど、ハッカ油ならあるので、これで涼しくならないかしら・・・。
  • posted by かなかな
  • URL
  • 2011.08/24 19:53分
  • [Edit]

Re: おはよ~☆

kiraちゃん
カーヴィー&ビリーはじゅうぶんすごいと思うわ(笑)
運動好きでもあるけど負けず嫌いなんだよね。
スーパー負けず嫌い。
男子に負けるのも嫌だったわ、体育。
だいたい、落ち着きないのよ。止まると死ぬって言われてる。
回遊魚だって(笑)
学生時代どんなに痩せてても、中年になるとヘンなお肉が付くのは決まりなんだね。
やっぱり筋肉は大事。
簡単なことを続けるのがいいんだよ。
ダイエットって、痩せるだけじゃなく健康になるってことだから
永遠に続けるのは必要なんだよね、たぶん。
太極拳だけじゃなくヨガもしたいけど
仕事してると都合のいい曜日が限られるから、
とりあえず行けそうな太極拳だけは続けたいんだ~。
一生続けられそうかもしれない、太極拳。
だって習ってるメンバーであたしと妹が一番若いんだもん(笑)
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.08/24 23:52分
  • [Edit]

Re: NoTitle

さくらこちゃん
ホントに、怠けちゃうと逆に体調悪くなるのよ。
肩こったりするし、いや~なものが滞る感じがする。
太極拳は、インナーマッスルに効くから良いの。
じんわり体力付いてくるよ。
たぶんヨガもそうだと思う。
筋トレも好きだけど、気持ち良いのは太極拳とストレッチ。
ずっと続けていきたいわ。
スプレー、マジで日常的にも大活躍!
便利な物ってあるんだね~。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.08/24 23:57分
  • [Edit]

Re: NoTitle

ひよちゃん
ものすっごい大活躍だわ、ミントリープ。
妹にも大好評!
香りがまた、涼しいんだよね。
運動、自分に合ったペースなら何でもいいと思うんだ。
食う寝る遊ぶでも、自分の身体が調子良ければいいんだよ。
運動も快感じゃないと身体に良くないと思う。
あたしは動くとスーーッキリするから。
もちろん食う寝る遊ぶもスーーキリするけど(笑)
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.08/25 00:01分
  • [Edit]

Re: NoTitle

かなちゃん
そうよ、ミントリープちょー大活躍よ!
あたしも、熱帯夜が続いた時はさすがに運動ムリだった。
そんな時は逆に運動がストレスになるからさ。
あ~、でも汗かきついでにやけくそでウォーキングしたかも(笑)
やっと動きやすい季節だよね。
ハッカ、たしか冷却作用あるはずだよ。
ハンカチにしみこませて汗を拭くとか、
リボンにしみこませて扇風機に付けるとか、
いろいろ出来るんだよ。
鼻がつまったら鼻の下にぴって塗りなさい、ちょびっとだけ。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.08/25 00:06分
  • [Edit]

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はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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