美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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脂肪退治

脂肪ポケット

ドラえもんのポケットなら欲しいけど
脂肪ポケットなんて、そんなもんいらんわ!
って、ちょっとキレそうになるネーミング。

あたしの好きなヘアメイクアーチストの山本浩未さん、
雑誌で美容コラム連載してるんだけど
今週のコラムテーマが、顔のたるみについて。
「顔には脂肪の溜まりやすいポケットが5つある」というもの。
こんなイラスト付き。
201109112228000.jpg
いや~~~ん。
わかるわ~(笑)
このイラスト通り、加齢とともに脂肪がたまるんですね。
そして顔のラインが弱まり影が出来て老け顔になると。

耳が痛い。

この数年、なんと言っても深刻なのはたるみですから
言われなくても自覚がアリアリですよ。

顔だけじゃないのよ。
体型だってほっときゃどんどん下がるわ、たるむわ、ゆがむわ。

どうすんのよ?って話でしょ?

まず、第一にしなければいけないのは
「痩せること」あるいは「太らないこと」、これに限ります。
顔の脂肪ポケットにしてもポケットに入れる脂肪を減らすのが先決。
実際、この半年ほどで痩せてから法令線薄くなったもん。
その他、顔はヘアスタイルで額縁効果、コスメで引き締め、自己マッサージなど
あらゆる方法を駆使すればなんとかならないでもない。
問題は身体よ。
体重が適正であることは大前提としても
それだけじゃ全然間に合わない。
ほど良く鍛えた柔軟な筋肉や体脂肪の管理など
顔よりむしろ加齢対策は複雑な気がする。

あたしの現在のダイエット状況は
糖質制限食が定番となってしまって
ダイエットから解放されたダイエットとでも申しましょうか。
どんなに食べても太る気配は一切無しです。
もちろんカロリー計算も糖質以外の制限も一切してません。
が、
さすがにこの二カ月ほど停滞期。太る気配もないけど痩せる気配もない。
気になるのは体重だけじゃなく体脂肪も減らないこと。
体脂肪率、未だに30%以上あるんだよなぁ~・・・
あたし、遺伝子検査によると筋肉が付きづらいそうなんですよ。
週一の太極拳、就寝前の簡単なトレーニングとストレッチが日課。
でもきっと、この停滞期は食事とトレーニングの見直し時期に来てるってことなのかな。
なんかね、
このままだとマジでお腹の脂肪ポケットに
どんどんじゃんじゃん脂肪がたまっていきそうな悪寒がするの。
ちょうど「スポーツの秋」じゃないですか。
「食欲の秋」でもあるけど、美味しいものを気持ちよく食べたいからこそ
とりあえずちょっとトレーニング強化で
脂肪退治に取り組もうとコラムを読んで気持ちを新たにした次第。

ドラえもん、ポッケから「やせぐすり~~」とか出してくんないかな(真剣)


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*Comment

NoTitle

わかります~。最近ビール腹で、お腹がヤバイです!
  • posted by kazueru
  • URL
  • 2011.09/12 01:43分
  • [Edit]

NoTitle

筋肉つきやすいつきにくいって
遺伝子なの~?
どおりで母子ともどもプヨってると思った^^;
年々痩せにくくなってるのを実感してます~
  • posted by ひよ
  • URL
  • 2011.09/12 04:07分
  • [Edit]

おはよ~☆

脂肪ポケット...ホントだね(笑)きれはしないけど、ほしくはないね。
ちなみにドラえもんのポケットは何より欲しい(*^m^*)

わかるわ~ 太った!?て思うけど太ってないのよね。
それがタルミなんだよね~i-282

昨日、生理も終わったからダイエット再開!と気合入れた矢先
バイキングに行くようになって、ほどほどにと思っていた意思はどこえやらi-202
妊婦さんですか!?というくらい食べちゃったよ。

最近、お腹・お尻・太もも気になるのよね~
やはり引力に負けちゃってるんだろうね^^;
はしゆかさんは偉いね!ちゃんと努力してる!
私も誘惑に負けないよう、心のトレーニングしながら頑張る~d(・∀<)

応援~全ポチ☆
  • posted by kirakira...☆
  • URL
  • 2011.09/12 08:51分
  • [Edit]

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このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • posted by
  • 2011.09/12 14:25分
  • [Edit]

Re: NoTitle

kazueruさん
夏はビール美味しかったね~。
ビールと言ってもあたしは糖質0の発泡酒だけど。
お腹はやっぱりトレーニングの繰り返ししかないのよね。
ビールがまずくなるこれからが勝負だわ!(笑)
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.09/12 22:47分
  • [Edit]

Re: NoTitle

ひよちゃん
肥満に関係する遺伝子調べてもらったんだけど
ある程度は遺伝子で決まってるみたいよ。
あたしはずっと運動やってて自分では筋肉質と思ってたし
周りからもそう言われるのに、遺伝子は違ってた。
しかも遺伝子的には太りづらいの。
・・・ちょっと信憑性がどうなのよって感じ(笑)
年々痩せづらいのは代謝が落ちるんだから当たり前なんだけど
そこをなんとかトレーニングでカバーするのが理想かなぁ。
綺麗に痩せるってまじで難しいわ~。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.09/12 22:51分
  • [Edit]

Re: おはよ~☆

kiraちゃん
どこでもドアはマジで欲しいよね(笑)
顔ももちろん、全体に下に下がるよね。
良く言えば優しい顔になったって言われるわ。
ついて欲しくないとこにばかりつくのがお肉。
撃退するのは至難の業だよ。

バイキング、ダイエットにいいのよ!
あたしは休日ランチはもっぱらバイキング。
糖質以外をチョイスして食べたら絶対太らないよ。
あたしの仕事ってお客様も女性だから
けっこう辛口だったり嫌味だったりするのよ(笑)
ちょっと太っただけでも「妊娠したの?」とか
平気で言われる。女性は女性に厳しいから。
ま、それをバネにして頑張ればいいんだけどさ。
けっこうきつい仕事なのよ、精神的にも(笑)
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.09/12 22:58分
  • [Edit]

Re: NoTitle

はるちゃん
正しいダイエットって永遠のテーマよね。
自分に合うダイエットと巡り合うまでが大変。
あたしなんか50歳でやっとであったんだから(笑)
顔はひたすらあげてあげてのマッサージかな。
日々の繰り返しが大事よね!
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.09/12 23:01分
  • [Edit]

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はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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