美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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気分も新たに

年末が来ると、あたしの糖質制限
一周年を迎えます。
正確には、11月末でちょうど一年。
半信半疑で始めた糖質制限ですが、
これほど確実に、健康に、正しくダイエットできたのは
長いダイエット人生において初めてのことです。
ちょっと気が早いけど、「一年」というくくりで見ると
体重的には7㌔半落ちて現在は停滞中。
中性脂肪やコレステロールなどはすべてが正常値に。
おまけに糖質以外はしっかり食べてストレスフリー。
精神的にも非常に楽な一年でした。

糖質制限を始めるにあたって用意したものの一つに
ダイエットノートがあります。
もともと、記録することでモチベーションを維持できるタイプなんですね。
これが、パソコン管理じゃダメなんだわ。
書き込みたいのよ。
ちなみに、メモも携帯メモじゃいやなの。
ちゃんとシステム手帳に書き込みたいの。
書く作業でインプットされるんだね。
そのノートも一年たとうとしてるので、
早々に新しいものを探して購入しました。
IMG_0730_convert_20111026232930.jpg
今度のは、気分を変えて
一年モノから三カ月モノにしてみた。

折も折、クロワッサンの最新号が届いたのでチェック。
「ん?」ってなって「おっ!」っとなりました(笑)
これ見て、これ。
IMG_0731_convert_20111026232958.jpg
筋力のピークは50代!

まじっすか?!

これはもう、がんばるしかない。
とりあえず痩せたことで、
病気の副作用で太る前に履いてたジーンズなどは
すべて再び履けるようになったし、第一段階クリア。
トレーニングもぼちぼち続けているので、
さらにパワーアップして、良く動く適度に鍛えられた体を手に入れたい。
それが今後の新たな目標です。
週一の太極拳も続けてるし、寝る前の簡単なトレーニングもしてるんだけど
どうも体脂肪率が30%切れないんですよね~。

ものすっごい抽象的だけど
痩せてるとか太ってるとか以前に
シュッとした女の人になりたいの。
痩せてても「のっそり」してたり「どてっと」してたり
そんなんじゃ全然ダメだと思うんだよね。
ほど良く鍛えて、
シュッとしてキュッとした女の人になりたい。
擬音が多い本日の記事ですが、
皆様に伝わることを願ってやみません(笑)


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*Comment

おはよ~☆

7㌔半、凄いね!目に見えてわかるから嬉しいよね^^
ノートに書くなんて、きっと私にはできないかも。。。三日坊主になりそう^^;
記録するといえばレコーディングダイエットとかもそうだよね。
やっぱ書いて記憶することはいいことなんだろうね!

シュッとしてキュッとした女の人。
もぉ~わかりすぎるくらい、言いたいことはわかるわ(笑)
私もそこ狙いよ( *^艸^)プププ
シュッとした女の人になりたいのよ!あ~引き続きがんばろっ^^;

応援~全ポチ☆
  • posted by kirakira...☆
  • URL
  • 2011.10/27 09:02分
  • [Edit]

Re: おはよ~☆

kiraちゃん
7㌔半痩せても、まだまだ標準ではないんだよ・・・
あと2~3㌔痩せなきゃいけないの。
でもまぁ、洋服が無駄にならなかったのはホントよかった。
PCでダイエットダイアリーもつけたりしたんだけど
やっぱり書くほうが好きなんだよね。古い人間なの(笑)

シュッとしてキュッとしてるのいいよね~。
目標は大きく掲げるのだ!
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.10/27 22:28分
  • [Edit]

はじめまして

ランキング経由でおじゃましました。
糖質制限だけで、7キロ減ですか?凄いですね!
やっぱり、ダイエットはストレスフリーじゃないと続きませんよね!
筋力のピークは50代!
これは、鍛えなくちゃですね。

ところで、ダイエットノートはどこに売ってあるんですか?
本屋さんですかね?
私もつけてみたくなっちゃいました。

応援ポチ完了です
  • posted by 柚子粒実
  • URL
  • 2011.10/28 12:38分
  • [Edit]

NoTitle

ほんと7キロってすごいです。
でもダイエットノートだけでこれだけの成果があるなんて♪
とっても興味深いです。
私も、これ以上太らないように書いてみようかな♪
反省がいっぱいでてきそう(笑)
アドバイスありがとうございます。
気持ち切り換えて頑張ります♪
  • posted by 美肌さくらこ
  • URL
  • 2011.10/28 18:21分
  • [Edit]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • posted by
  • 2011.10/28 19:14分
  • [Edit]

Re: はじめまして

柚子さん
どうもはじめまして、応援ありがとう!
糖質制限、効果てきめんで、7㌔は7カ月で減りました。
今は長い停滞期。でも苦労もなく減ったので、もはやダイエットではなく
ごく普通の食生活というカンジですよ~。
運動は元々好きなので、コンスタントに続けてます。
なにより健康第一ですから。

ダイエットノートは、本屋さんのダイエット本のコーナーにけっこうあります。
新しいのは、ジャスコの本屋で見つけましたよ。
三カ月から始めてみると良いと思います。
後であたしもうかがいますね。
また、遊びに来てくださいな。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.10/30 00:09分
  • [Edit]

Re: NoTitle

さくらこちゃん
まぁ、ノートは手助けであって
実際は糖質制限がメインなんだけどさ。
でも絶対記録するのはおすすめ。
妊娠の経過なんかも書いておくと役立ちそうじゃない?
読み返すときっと感慨深いと思うわ。
気分転換にもなりそうだしね~。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.10/30 00:13分
  • [Edit]

Re: 相互リンクの依頼

クニさん
相互リンク了解です。
のちほど伺いますね。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.10/30 00:15分
  • [Edit]

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プロフィール

はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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