美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トンネルを抜けると

そう。
トンネルを抜けると・・・
確かに雪国なんですけどね(笑)
これがねぇ・・・ま~なが~~~~いトンネルだったんですわ。
なにがって
ダイエットの停滞期ってやつです。
今週でついに糖質制限ダイエット一周年。
今となっては糖質=主に主食、を摂らないことが
自分にとって日常的かつ理想的な食事体系となってますから
ダイエットと言うのもちょっと違う感じになってきてますが。

去年の今頃、偶然知った「糖質制限食」。
薬の副作用で増えた体重が、どうやっても元に戻らず
その上コレステロールや血糖値や中性脂肪、すべてがヤバい状況で
地獄のような日々を送ってたあたしに
神様が与えてくれた一筋の光が糖質制限でした。

糖質(主食を中心とした糖類)を摂取しないだけで
タンパク質や脂質は食べても良い
という、
従来のカロリー神話をくつがえす超簡単な方法で
いとも簡単に体重も血液検査の数値もあっという間に下がるなんて!
信じられませんでした。まさにアンビリーバボー。
ちなみにあたしの例では
体重は最初の二週間で2キロ簡単におちて7カ月で7キロ減
糖質制限一ヶ月後の病院の血液検査で、
一生薬を服用しなければならないと言われていた
コレステロール値も正常値。
中性脂肪は半分以下に。
今では病院の先生に「あんまりがんばらなくていいよ」って言われるくらい
検査値も劇的改善ですよ。

で、この糖質制限、どこまでも痩せるかと言えばそうではないの。
その人にとって一番健康であろう体重に落ち着くんですね。
だから痩せすぎの人は健康な体重まで戻りますよ。
そういう正しい身体になるための食事法なの。
で、だいたいはBMI(ボディマスインデックス)の指標で
22位に落ち着くはずなんだよね。
注:BMI(体格指数)=体重(Kg)÷身長(m)の二乗
あたしの場合、身長1.56mなのでBMI22だと53.5キロ。

今となっては完全に太る前の体重まで戻って
履けなくなってたジーンズもすべて履けるようになったんで
あんまり厳密に53.5キロにこだわりはないんだけど
あと3キロは落としたいと思ってて。
それがま~、落ちないのなんの。

俗に言う停滞期が4カ月以上続いてた。
もうこれ以上落ちないんだろうか?
いや、健康な体重までは落ちるはずだ。
糖質制限を信じよう。
でもでも、もうすぐカクテルパーティーだわ。
どんな手を使っても痩せたいかも。
いやいや、無理は禁物だわ。
・・・と、悶々としていたところ
ここ2、3日でありゃりゃりゃと体重が動き出しました。
もしや停滞期脱出かもと小躍りしてみる(笑)
いや、マジで脱出したい、しなければならない。
パーティーの間中、ピンキー&ダイアンのピンヒール履くと思ったら
ちょっとでも体重減らさないと足がもちません。緊急事態。

やっぱね、ワクワクすることが
ダイエットの一番のモチベーションだわね。

IMG_0775.jpg
ツリー飾りました。
来月も飲み会が目白押し(笑)

人気ブログランキングへ
ランキング参加中!1クリックが励みになりますm(__)m
スポンサーサイト

*Comment

NoTitle

そっか!
最近、ヒールの足が疲れやすいのはもしや体重増加のせい???
うぅぅ・・・わたしも痩せなきゃ!
外反母趾になっちゃう!
って、なんかポイントずれてますね 苦笑

停滞期で挫折しちゃうもんなんだけど、はしゆかさん、えらいですね~
神様もきっと褒めてくれて脱出させてくれたんですよ~。

あぁ、その根性をわたしも見習いたい
(ほんと、根性ナシなんです 涙)
  • posted by mionaona
  • URL
  • 2011.11/21 07:56分
  • [Edit]

おはよ~☆

>トンネルを抜けると
怖い話しかと思ってドキドキしたけど違って良かった(笑)

停滞期ってホントきついよねε=(´ο`*)))
私はそこでイライラしちゃって、ついストイックになったりと乱れちゃうんだけど
絶対通らないといけない道だから、落ち着いて待つことも必要なのかもね。
といっても停滞期って長いよね^^;もっと短くていいと思うんだけど。

体重変動おめでとうヾ(^▽^)ノ小躍りしてたら更に減っていくかもよ(笑)
ピンキー&ダイアン 、私も好きで何足か持ってる~♪
ヒールがかるく10cmはあるから、気も引き締まるよね!
カクテルパーティーに向けての準備だね(*^m^*)

応援~全ポチ☆
  • posted by kirakira...☆
  • URL
  • 2011.11/21 08:52分
  • [Edit]

雪道を長靴で

ピンヒール!もうあきらめてしまって何年になるでしょう・・・・。

腰痛持ち&足が太い私は長靴で雪道を闊歩しております(笑)

麗しいパーティドレス姿のUPをお待ちしております
(後ろ姿でよろしいですから♪)
  • posted by かなかな
  • URL
  • 2011.11/21 20:29分
  • [Edit]

Re: NoTitle

mioちゃん
太ってる時からみたら
明らかにハイヒール楽だよ。
今年の夏は、サンダルもあんまり痛くなかった。
あと、筋力とか正しい歩き方、立ち方とか
いろんな条件あるよね。

停滞期で挫折するのって
言いかえれば、そのダイエットに無理があるからだよね。
正しいダイエットって正しい食生活だから挫折しようが無いんだね。
とりあえずまた痩せ始めたのは嬉しいわ~。
根性の要らないダイエットがいいよ~~(笑)
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.11/22 23:06分
  • [Edit]

Re: おはよ~☆

kiraちゃん
普通だと停滞期辛いんだけど
今回はいいとこまで痩せてたし
食事法が定着してるから、辛いって感じじゃなかった。
もう痩せないのかな~?っては思ったけど。
kiraちゃんもピンダイ好きなんだね~♪
あたし、服も靴も大好きでさ。
靴もサンダルも何足も持ってるんだけど
太ってると足が痛くなる靴ばっかりだよね(笑)
でも、ばーさんになってもピンヒールの似合う女でいたいもんだわ。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.11/22 23:14分
  • [Edit]

Re: 雪道を長靴で

かなちゃん
なにをかくそう、あたしは長靴もってないのだ!
雪かきもブーツでやるのよ。
少しヒールあるほうが、筋肉鍛えられて腰痛改善するんじゃない?
とりあえず腹筋背筋きたえれば腰痛少し良くなりそうだよね。
でも、最近の長靴おしゃれだし、アリだよ。
パーティー写真、ちゃんと撮れたらアップするわ。
なんせ酔っ払いだから(笑)
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.11/22 23:19分
  • [Edit]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

右サイドメニュー

ランキング参加中!

励みになります

人気ブログランキングへ

ポチっとありがとう♪

ぽちっとね

人生変える一冊

美味しく痩せる

買いました、やります!

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード

参加中

検索フォーム

コスメの情報源

コスメ・コム

サプリならやっぱりDHC

コレステロールを減らす紅麹サプリ

DHCオンラインショップ

もう長いことリピート中

お買いものする?

左サイドメニュー

プロフィール

はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

これぞ本命コスメ!

★トライアルレポ ★現在定期購入中♪

植物のエキスだけで贅沢に作られた オーガニックコスメの決定版。 現在溺愛中♪

ラー・ネオナチュラル

★使用レポ①★使用レポ②

コンセプトのしっかりした潔い国産オーガニックコスメ。オーガニックの良さを存分に味わえます!

抗酸化で老化防止

★抗酸化レポ ★定期購入レポ

砂漠の果実サジーの抗酸化力が錆びない身体を作ります。酸っぱさが効きますよ!

ヒロソフィー・プラセンタMAX

★プラセンタ考察1 ★プラセンタ考察2 ★プラセンタ考察3

セレブや芸能人、楊貴妃やクレオパトラも愛用!
美容ブロガーの間で話題沸騰!ヒロソフィー“神のプラセンタ”
一日500円♪スプーン1杯から始められるお手軽エイジングケア。 
最高濃度・最高純度のプラセンタ原末を一瓶に30000mg“ぎゅっ”と詰め込みました。
プラセンタ注射を毎日打つのと同効果が自宅で簡単に得られます。
http://actbty.com

最高純度のプラセンタの恩恵を受けない手はないとおもいます!

ラ・ローズ・コラーゲンヌーボー

只今毎晩飲んでます→★

見た目も美しいコラーゲンドリンク。でも中身は強靭!比内地鶏の生コラーゲンが美をサポート。温まるし美味しいしおすすめ!

リマーユプラセラ原液

★原液タイプ美容液使用レポ

シンプルにして強力な原液タイプ美容液。馬プラセンタと馬セラミドのW配合。エイジングケアに最強の味方かも。

美容液アイムピンチ

★レポート①レポート②

丁寧に作られた美容液が確実に効果を出してくれます

実力派ドクターズコスメ

★医療コスメの実力体感!トライの価値アリ。

1500円のスターターキット、24金入り美容液も入ってかなりお得!

おすすめ国産オーガニック

★トライアルレポ

フランスのエコサート認証オーガニックコスメ。安心安全でリーズナブル! オーガニックのお試しに最適。

つかってみんしゃい!ぼんたんくれんじんぐ

愛用レポ★

ぼんたんクレンジング

美容成分90%、ぼんたんの自然の力で乾燥しないオイルクレンジング。 まるくて可愛くてエライやつ!

優しい馬油のクレンジングオイル

★馬油クレンジングオイル使用レポ

肌に優しい不飽和脂肪酸の馬油で出来たクレンジング。オイルなのに乾燥しない優秀クレンジング。

こつこつ毎日コラーゲン

★只今まさにお試し最中レポ

コラーゲンサイクル

肌の周期に合わせた28本入りゼリーコラーゲン。初回1900円で買えます!毎日コツコツ摂りたい方にぜひお薦め!

富士フィルムのアスタリフト

★お試しレポ

さすがの実力。小さいのにギュッと詰まったパワーは圧巻。お試し初回が半額!

ハピコラで丈夫な骨を!

★骨のためにも必要なコラーゲン飲んでます

ハピコラ10000

肌のみならず骨にも必要なコラーゲンと、ビタミン類を一本で摂取できます。優秀コラーゲンドリンク。

エラスチン配合プラセンタドリンク

エラスチン効果を確認中。美味しく毎晩飲んでます。

ハリと弾力に効果絶大なエラスチン配合。お試しは初回3箱まで。お得な機会にまとめ買い!

プチ贅沢な入浴剤

★至福のバスタイムを堪能中です♪

西洋漢方のアロマバスでリラックスしたら、ぐっすり眠れるベットタイムが待ってます。女子は絶対好きなはず、この入浴剤。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。