美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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偉いぞ豆乳

「こっちか!」と思ったのはコッチ
IMG_0783_convert_20111209154508.jpg
昨日の記事の豆乳を投入してる話ですけども。
うるおう豆乳飲料のほうね。
抹茶味で飲みやすし。
しかも内容的にひじょーにあたし向き。
大豆イソフラボンやビタミンE、良質なたんぱく質は当たり前のこと
加齢とともに減少するグルコサミンとコンドロイチン
必須アミノ酸3種も配合。
グルコサミンとコンドロイチンって年寄りに必要的なイメージだけど
どちらも保水力を高めて肌の張りを保ってくれるのよね。
そして必須アミノ酸
ロイシン、イソロイシン、バリンの三種(BCAA)
体内で生成できないアミノ酸です。
これがどんだけダイエットに必要であるかあたしは知っているのだ!!(偉そう
以前ダイエットに関係する遺伝子検査を受けた時(記事→
遺伝子的な特性としては実は太りづらい体質で、
てっきり筋肉質と思ってたのに筋肉が付きづらく落ちやすいという
思ってもいなかった結果が出て愕然としたんですが
そのアドバイスとしてBCAAのサプリ摂取を勧められたんだよね。
BCAAは唯一、筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸だから。
そう。
ちょっとばかし味が苦手な豆乳だけど
こっちのうるおう豆乳飲料は飲みやすいし
おまけにダイエット的観点からも確実にあたし向きではないかと。

一方、しみこむ豆乳飲料ね。
IMG_0784_convert_20111209154959.jpg
シルクペプチドとコラーゲンが入って肌力アップに効果的。

総括すると
・コレステロール低下
・便秘解消
・発がん抑制
・鉄欠乏に対する効果
・骨粗鬆症予防
と、女性には絶大なる効果を持った強い味方ってことですな。
この効果を見ても
コレステロール問題や発がん、骨粗鬆症なんて
更年期において誰もが経験する問題。
知ってるかなとは思うけど
「更年期」は閉経を挟んで前後5年位を差すので
すべての女性に訪れるんですが、
それが「更年期障害」となるかならないかは個人差大アリ。
あたしはがん治療の薬の副作用で急激に更年期障害を発症。
これは婦人科を受診して血液検査を受けたらはっきり結果が出ます。
でも、そこまで症状が極端じゃなくても
な~んかおかしいぞ、っていうくらいの事はかなりの女性が感じると思います。
しかも、今は若年性更年期も多くて、30代で更年期外来に通う方もいるんだよ。
かくいうあたしも最初の兆候は30代半ばに
不正出血で婦人科受診した時に卵巣機能が衰え始めてるって言われたの。
でもさ~、30代なんて元気バリバリだし
更年期なんてなるはず無いわって思ってたから
なにかしら対策しようなんて思わなかったんだよね。
もしかしたらだけど、
そのころからちゃんと対策してたら違ったのかもなって
思ったりする。
なんでもそうだけど
「治す」ってのは莫大な時間とお金と労力がいるけど
「予防」はコツコツ積み重ねることでずいぶん結果が違うと思うんだ。
100%誰もが経験しなければならない更年期という日々を
少しでも軽やかに元気に過ごすためには
早め早めの対策を、経験者であるあたしは心からお勧めしますよ。
そんな対策が毎日の食品で出来ると考えれば
豆乳ってすげー心強い味方なのかもね。
しみ込む豆乳

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*Comment

おはよ~☆

うるおう豆乳は飲みやすいんだ!?
抹茶味だから飲みやすいのかもねd(・∀<)
情報ありがとぉ~ヾ(^▽^)ノ

はしゆかさん、更年期は30代半ばくらいからじわじわきてたんだ!?(゚ロ゚)
若年性更年期ってよく聞くもんね><気をつけねば~i-201
どんな小さな事でも予防は大事だね!
そこはケチらないようにしないとね"^_^"

応援~全ポチ☆
  • posted by kirakira...☆
  • URL
  • 2011.12/11 09:42分
  • [Edit]

NoTitle

ヾ(´∀`○人●´∀`)ノ" コンバンハ
うるおう豆乳はほんとおいしいらしいですね~。
おいしくて女性ホルモンに働きかけてくれるなら
飲み続けたいですね。
今豆乳過ぎてあまりおいしくないの飲んでるから
おいしいの飲んでみようかなぁ。
  • posted by ひよ
  • URL
  • 2011.12/11 23:36分
  • [Edit]

Re: おはよ~☆

kiraちゃん
うるおうのほう、今となってはとても美味しい!
こういうのって好みだから一概には言えないけど
あたしはうるおう派だわ(笑)

更年期って後になって「あ~、あの頃からか」って気づく。
始まりはなかなか気づきづらいかもね。
でも、酷い人はマジで病院行かなきゃいけなくなるから
まずはむりして我慢しないことかな。
更年期って病気じゃないと思って我慢するから良くないのよ。
早めの対処、ぜったい大事よ。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.12/14 00:18分
  • [Edit]

Re: NoTitle

ひよちゃん
きっとね~、イソフラボンはちょっと早めの年齢から飲むと良いと思う。
本格的に更年期に入っちゃってからだと効果の実感湧きづらいかも。
しみこむのほうはあんまり美味しくなかったけど
うるおうのほうは、今や美味しい!
継続が肝心かもよ。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.12/14 01:05分
  • [Edit]

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はしゆか

Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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