美人になりませう。

毎日せっせと美と健康に精進する、そんなあたしがダイエットや健康や美容情報などを体験記として綴りませう。

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測る角には福来る

「測るだけダイエット」とかありますけど
とりあえず毎日の体重測定しないことには
ダイエットは始まらないと思います。

「体重測定?そんなことしません。
鏡で毎日チェックするだけでじゅうぶん」
そんなふざけたことおっしゃっていいのは
すでにナイスバディを手に入れた人だけだよ

100グラムに一喜一憂する必要はないんですよ。
でも、まずは現実見ないと。
自分と向き合わないと。
己を知ることが脂肪という敵に勝つ一歩。

IMG_0242_convert_20110226212840.jpg
あたし愛用のTANITAのインナースキャンです。
これの前もTANITAのやつだったんだけど、最新のに買い替えました(昨年)。

すごいよね~、最近の体重計。
体重、体脂肪はもちろん、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝、
骨量、体内年齢まできっちり。

毎日全種目は測らないんだけどね、
とにかく体重と体脂肪は毎日記録します。

いろんなことが見えてくるね~。
一か月の間にも波があることや、どんな食べ方だと増えちゃうか、とか。

ひとつ、大きな収穫と思うのは
「体重はなだらかに減らない」ってことです。
ある時期いきなりすとんすとんと減ります。
そして嫌になっちゃうくらい停滞して、
またある日突然すとんすとん減る。
ホメオスターシス(恒常性)のせいなんだって。
生理的な仕組みで当然のことなんだってわかると
停滞期も難なく乗り越えられます。
心配しなくてもやったら答えてくれる、体は。

体重計は嘘をつかない。




恐いよね~


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*Comment

うちもTANITAです!
カラダスキャンってやつ。

そうそう、体重って減らない時期とストンって減る時期が確かにありますね。
わたしはカラダ年齢に一喜一憂してますよ 笑

↓の顔面問題!笑えた~。
わたしも、最近、現実と戦ってます。
キメ顔して鏡見たときと、ふいを疲れた時と・・5歳は違うかも 苦笑
  • posted by mionaona
  • URL
  • 2011.02/28 20:12分
  • [Edit]

Re: タイトルなし

>mionaonaさん
やっぱりTANITAが多いよね、きっと。
なんというか、安心のブランド、的なw

ダイエットって、言い換えれば
停滞期との闘いかもしれない。
そこをどう乗り切るかにかかってるよね。
今のところ、あたしは上手く停滞期と付き合えてますi-228

からだ年齢、一番最初に52歳って出てショックでしばらく測ってなかったんだけど
最近やっと45歳くらいになったi-237
目指せ三十代!

顔面問題もそうだけど、
諦めたら終わりよ!
ネバーギブアップ!!w
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.02/28 23:13分
  • [Edit]

NoTitle

うちの体重計と同じですね!びっくりしました!

応援ポチっと!
  • posted by 木吉
  • URL
  • 2011.10/17 09:59分
  • [Edit]

Re: NoTitle

お!体重計というか、体組成計、同じなんだ!
体重測定は絶対するんですよ。
それがダイエットの基本ですからね~。
  • posted by はしゆか
  • URL
  • 2011.10/17 23:58分
  • [Edit]

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Author:はしゆか
糖質制限で痩せたことをきっかけに始めたブログです。
2012年4月からガン再発のため入院治療、
8月に退院しました。
今後も病気や健康からダイエット、美容
はたまた更年期のお話など
思いつくまま書いていこうと思っています。
なかなかコメントのお返事できませんが
ブロガー様のところには伺いますので
何か一言残してくださいね。

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